Zumba – muzyka, która pomaga ćwiczyć

Opublikowane w taniec

Zumba zrobiła ostatnio ogromną karierę na całym świecie. Skąd wynika tak duża jej popularność, czemu wybiła się wśród wielu innych rodzajów aktywności? Czemu akurat Zumba tak się spodobała i dlaczego ten trend raczej nie zanika, a wzrasta? Zacznijmy od początku. Czym jest Zumba? W zasadzie niczym nowym. To połączenie znanego wszystkim od dawna aerobiku, który swego czasu również zrobił furorę, jako sport dla wszystkich i do dziś cieszy się sporą popularnością oraz – tańców pochodzenia latynoamerykańskiego. Są więc to tańce żywiołowe, szybkie, nie dające wytchnienia. Dzięki temu połączeniu Zumba pozwala nie tylko na spalenie zbędnych kilogramów, ale także ośmiela w tańcu, pozwala na większe wyczucie własnego ciała i czyni nas bardziej pewnymi siebie. Zumbę stworzył niemal 30 lat temu latynoamerykański tancerz i choreograf: Antonio Perez. Zajmował się on tańcem od dzieciństwa, ale stworzenie Zumby było całkowitym przypadkiem. Prowadził on...

Więcej...

Tajniki tańca klasycznego

Opublikowane w taniec

Niegasnąca popularność tańca klasycznego bardzo dobrze udowadnia to, że umiejętnie rozwijane tradycje potrafią świetnie odnaleźć się we wciąż zmieniającym się świecie, nie musząc odchodzić do lamusa historii. Poruszające się z gracją baletnice nie przestają być wzorem wdzięku dla wielu młodych kobiet, co skutkuje stałym przybywaniem nowych uczennic, podejmujących wyzwanie nauki tańca klasycznego. Tego rodzaju trening, a w każdym razie pewne wchodzące w jego skład elementy, ma ponadto dobry wpływ na ludzkie ciało: pozwala wyćwiczyć przyjmowanie właściwej pozycji ciała, wzmocnić mięśnie, uelastycznić stawy, trenować koordynację ruchów i ich szlachetność. Obecnie niemal każdy jest w stanie choćby zakosztować gimnastyki zbliżającej się do treningu tańca klasycznego, jednak mistrzowie tego rodzaju sztuki wciąż wzbudzają podziw i szacunek, a jej tajniki pozostają nieodmiennie fascynujące. Jak bardzo klasyczny? Taniec klasyczny stał się nowym rozdziałem w historii tańca już pod koniec XVI wieku, kiedy to na...

Więcej...

Dziecko na kursie tańca

Opublikowane w taniec

Współczesne dzieci są bardzo zajęte. Od rana szkoła, potem różnego rodzaju kursy i zajęcia dodatkowe. Rodzice chcą, by potrafiły porozumiewać się w różnych językach, ćwiczyły umiejętności praktyczne oraz zdobywały pewność siebie i obycie w kontaktach społecznych. Bardzo dobrą, choć nadal często niedocenianą formą spędzania czasu dla dzieci są zajęcia taneczne. Wbrew pozorom maluchy i trochę starsze pociechy nie uczą się na nich wyłącznie konkretnych ruchów, przypisanych do poszczególnych rodzajów tańca. Na kursie tańca najmłodsi rozwijają natomiast całe swoje ciało i umacniają psychikę. Program takich zajęć można dostosować do indywidualnych predyspozycji oraz preferencji. Nie musi być on bardzo intensywny, zwłaszcza gdy uczęszczają na niego bardzo małe dzieci. Ważne natomiast by obejmować różne rodzaje aktywności, od rozgrzewki, przez faktyczne ćwiczenia taneczne, aż do ruchów pozwalających się wyciszyć. W czasie zajęć tanecznych dzieciaki pracują nad prawidłową postawą, co jest szczególnie ważne w...

Więcej...

Taniec dla ciała i ducha

Opublikowane w taniec

Należy do najprzyjemniejszych czynności w życiu. Taniec, bo o nim mowa, to forma łącząca w sobie elementy sztuki oraz rozrywki. Jego poszczególne rodzaje odznaczają się określonymi rodzajami ruchu, ułożonymi w odpowiedniej kolejności. Taniec jednak nie zawsze jest tak precyzyjną kategorią. Może natomiast przybierać znacznie bardziej dowolny charakter. Tańczyć można w końcu we własnym domu, kiedy w rytmie sobie tylko znanych dźwięków wykonuje się bardzo dowolne ruchy. Wszystkie rodzaje tańca, począwszy od klasycznego walca, przez zmysłowe tańce latynoamerykańskie, dynamiczne afrykańskie ruchy, aż po wspomnianego freestyle’a łączy jedno: mają sprawiać przyjemność. Ruch to naturalny dla człowieka stan. Osoby aktywne przekonują się o tym, kiedy po każdym treningu czują przyjemne zmęczenie oraz znaczną poprawę samopoczucia. W przeciwieństwie do wielu dyscyplin sportowych, taniec daje niesamowitą swobodę ruchu. Nie trzeba skupiać się na precyzji wykonywania poszczególnych zadań, można tańczyć jak dusza zapragnie, co jest...

Więcej...

Lecznicze działania tańca – choreoterapia

Opublikowane w taniec

Taniec uważany jest przez wielu ludzi jako rozrywkę. I słusznie, nie ma chyba przyjemniejszego i bardziej ekspresyjnego sposobu na spędzanie wolnych chwil. Taniec może być też sposobem na życie. Mogą o tym poświadczyć artyści, tancerze, występujący na wielkich scenach i zyskujący sławę na cały świat. Nie każdy jednak wie, że taniec może być również lekarstwem. I to wcale nie mniej skutecznym od medykamentów z apteki. Choreoterapia nie jest nauką nową. Oczywiście, nazwa ta funkcjonuje od stosunkowo niedawna, jednak zbawienne działanie tańca na organizm i umysł człowieka znane były w zasadzie od zarania dziejów. Choreoterapia jest wskazana zwłaszcza dla osób poważnie i przewlekle chorych. Często na choreoterapię kieruje się dzieci z autyzmem wierząc, że taniec pozwoli im się otworzyć. Dzisiaj jednak terapia tańcem ma też wymiar psychologiczny i wskazana jest również dla osób somatycznie zdrowych, mających jednak trudności emocjonalne, bądź...

Więcej...

Tango – smutna myśl, którą się tańczy

Opublikowane w taniec

Co przychodzi nam na myśl, gdy słyszymy nazwę „Argentyna”? Pampasy, Diego Maradona, wołowina, Buenos Aires. Ale chyba najczęstszym skojarzeniem jest namiętne, rozgrzewające serca i pobudzające zmysły, tango. Kto pierwszy tańczył tango? Nie do końca wiadomo, skąd wzięła się nazwa tango. Prawdopodobnie ma ona swoje źródło w hiszpańskich tańcach tańczonych na ulicach miast, takich jak habanera i flamenco. Przywiezione do Ameryki Łacińskiej zmieszały się z murzyńskim tańcem candombe, tworząc tango. Taniec, jaki znamy z dancingów, powstał około 1900 roku. Początkowo wzbudzał nieufność ze względu na ocierające się o erotyzm ruchy – z tego powodu tango doczekało się nawet potępienia ze strony papieża Piusa X. Niemniej jednak już przed I wojną światową tango zyskało ogromną popularność w Europie. Od lat 30’ zaczęto pisać piosenki w rytmie tango, do których jednak ciężko było tańczyć. W latach 50’ – 80’ odnotowano spadek zainteresowania...

Więcej...